“房間限制了人，但限制不了一顆想運動的心，怎樣接受系統(tǒng)科學(xué)的健康運動成為超長假期里，不少大學(xué)生的苦惱。”日前，西南科技大學(xué)體育學(xué)科部全民健身團(tuán)隊的各位教練立即行動起來，通過QQ、微信、釘釘?shù)绕脚_向?qū)W校各教工健身協(xié)會、朋友圈發(fā)布“宅家健身 共抗疫情”系列知識，鼓勵師生在家科學(xué)健身，增強(qiáng)體質(zhì)，改善情緒，健康防疫。

　　“我們推出的系列課程，可以幫助大家足不出戶鍛煉身體，告別長期不動渾身乏力，同時提高自身免疫力，用實際行動抗擊疫情!”體育學(xué)科部黨總支書記廖方偉說，”運動鍛煉對身體健康有很關(guān)鍵的作用，能讓人保持年輕的心態(tài)，只有身體好，抗病能力才會強(qiáng)。”

　　體育學(xué)科部系列課程受到了廣大師生的熱情關(guān)注。寒假開始，該校健身團(tuán)隊開辟了6門健身課程，其中包括有氧健身操、體能訓(xùn)練、功能性訓(xùn)練與青少年體能等各類課程。這些運動項目，大多有助于提高心肺耐力，增強(qiáng)肺部功能，促進(jìn)心臟血液循環(huán)，提高免疫力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)預(yù)防和抵抗病毒的能力。

　　不久前，該校體育學(xué)科部系列健身課程向社會開放，鼓勵社會各界人士積極響應(yīng)號召，防疫期間，“宅”家動起來，共同抵抗疾病侵襲。據(jù)悉，這些健身課程通過網(wǎng)絡(luò)在群眾中推廣，目前已經(jīng)收獲了不少粉絲的關(guān)注和點贊。

　　“我早上起床第一件事就是跟著視頻學(xué)習(xí)，還全部下載保存了起來。”該校文藝學(xué)院研三學(xué)生王麗明，這段時間，一邊“宅”家修改畢業(yè)論文，一邊每天堅持鍛煉身體。在他運動的同時，還帶動父母也跟著學(xué)校老師發(fā)布的視頻反復(fù)練習(xí)，“以后我要堅持練下去，爭取把身體練得棒棒的。我也期待更多的人都把身體鍛煉好，在運動中收獲健康和快樂，從而早日戰(zhàn)勝疫情�！�